Nationaal Gezondheidsplan - terug naar startpagina Nationaal Gezondheidsplan voor consumenten
Deelnemers
Hoe werkt het 4 stappenplan?

Bij een fitness- & healthclub die is aangesloten bij Intenz Gezondheidsplan werkt ieder op zijn eigen niveau en in zijn eigen tempo aan meer lichamelijke en geestelijke vitaliteit. Voordat je begint met trainen, bepalen we het aanvangsniveau door middel van een vragenlijst en een fitheidtest. Afhankelijk van de testresultaten, beschikbare tijd en persoonlijke doelstellingen maakt je begeleider een beweegprogramma op maat.

Trainen gebeurt in een prettige sfeer met persoonlijke begeleiding van deskundige fitnessinstructeurs.

Is fitness (nog) een stap te ver? Ook dan kunnen we je helpen met online oplossingen, tips, video’s en beweegprogramma’s die je helpen meer te bewegen in je dagelijks leven, passend bij je interesses en mogelijkheden.

Klik hieronder op jouw leefstijl doelstelling.

De 4 stappen van het programma bevatten;
Inzicht
Stap 1: Inzicht

Leefstijltest
Gezondheidtest
Doelentest
Fitheidtest
Kennis
Stap 2: Kennis

Online leefstijlcursus
E-tip programma

Actie
Stap 3: Actie

Fitness abonnement
Webvideo workouts
Webvideo oefeningen

Motivatie
Stap 4: Motivatie

Beweegmonitor