Fietsen kan mensen gezonder maken. Dat staat in 'Fietsen als Medicijn', een nieuwe uitgave van de Fietsersbond, met voorwoord van Paul Rosenmöller, die tijdens de Fiets en Wandelbeurs in Amsterdam werd gepresenteerd. Gewone mensen en deskundigen leggen in klare taal de medische waarde van het fietsen uit.

Hugo van der Steenhoven, directeur Fietsersbond (links), overhandigt het boek ‘Fietsen als medicijn’ aan Pieter van den Hombergh, werkzaam bij de LHV en voorzitter Huisartsenzorg in Beweging en Judith Sargentini, fractievoorzitter Groen Links Amsterdam en lijsttrekker Europese verkiezingen, die zich inzet voor meer bewegen in Amsterdamse wijken.

Overgewicht, hart- en vaatziekten, diabetes, en depressie staan bovenaan de lijst van meest voorkomende aandoeningen. Ze veroorzaken veel persoonlijk leed en zorgen voor hoge kosten in de gezondheidszorg. Maar er is een eenvoudig huis-tuin-en-keuken medicijn: de fiets.

Greep op gezondheid
Fietsen houdt je op gewicht, maakt hart- en bloedvaten gezond, zorgt voor een gebalanceerde bloedsuikerspiegel en bestrijdt depressie. In Fietsen als Medicijn leggen gewone mensen uit hoe ze met fietsen weer greep kregen op hun eigen gezondheid.

Huisvrouw Monique llbrink (120 kilo) brengt met een bakfiets de kinderen naar school. Fietsen zorgt dat ze niet zwaarder wordt: 'Als ik niet zou fietsen, zou ik dichtgroeien.' Voormalig hovenier Peter van de Ven fietste zich na twee hartaanvallen weer fit en is inmiddels verslaafd aan de fiets. Hij stapt zelden meer in de auto.

Dagelijks rondje
Marco Meijerink vertelt hoe hij door het fietsen zijn insuline gebruik beter onder controle kan houden en huisarts Willem Heckman gebruikt de fiets als antidepressivum: 'Een dagelijks rondje van 40 kilometer werkt net zo goed als een pilletje, maar zonder bijwerkingen.' Allemaal hebben ze hun eigen persoonlijke verhaal en motivatie om op de fiets te stappen.

Positief effect
De Fietsersbond vroeg zich af wat nu precies dat positieve effect van fietsen op de gezondheid is. Dat leggen vier deskundigen uit: hoogleraar klinische neuropsychologie Margriet Sitskoorn, diabetoloog en onderzoeker Annabelle Slingerland, hoogleraar sport en bewegen Harm Kuipers en de hoogleraar voeding en gezondheid Jaap Seidell. Het voorwoord is geschreven door Paul Rosenmöller, voorzitter van de stuurgroep Convenant Overgewicht.

Tips
De teksten gaan vergezeld van tips over hoe je gezond kunt fietsen, toegespitst op de betreffende gezondheidproblemen. Meer tips zullen na verschijnen van het boek op de website van de Fietsersbond te vinden zijn.

Informatie:
Fietsen als medicijn
ISBN 9789070609122
Internet: www.fietsersbond.nl/fietsenalsmedicijn