De lente begint in Nederland goed: de afgelopen week hebben we al van heel wat zonnige dagen kunnen genieten. Dé ideale kans om ons vitamine D-niveau omhoog te krijgen.

Uit recent onderzoek blijkt dat vitamine D hard nodig is om een gezonde werking van de spieren en het immuunsysteem te kunnen garanderen. Ook kan het zowel allergieën als diabetes bij jongeren voorkomen. Wie genoeg vitamine D binnen krijgt, heeft minder kans op kanker, type 2 diabetes en hartziekten. Ook de kans op MS of Parkinson lijkt een stukkleiner te worden. Vooral in de winter en het vroege voorjaar hebben mensen last van een vitamine D-tekort. Tijdens die periodes kan het handig zijn om supplementen te slikken.

Bron: www.consumed.nl