De combinatie van bewegen en afvallen reduceert het risico op diabetes type 2. De twee variabelen verminderen afzonderlijk ook het risico op diabetes, maar de combinatie is veel sterker.

Dit blijkt uit promotieonderzoek van Li Qin aan de Rijksuniversiteit in Groningen. Qin onderzocht in internationale epidemiologische studies de relatie tussen bewegen en afvallen in combinatie met diabetes type 2.

Combinatie versterkt

Het onderzoek laat zien dat overgewicht een belangrijker risicofactor is dan gebrek aan lichaamsbeweging, maar ook dat de twee variabelen elkaar versterken. Extra aanwijzingen hiervoor vond Qin in de databank van een groot Chinees bevolkingsonderzoek en in de resultaten van een Fins onderzoek naar diabetespreventie door gedragsverandering.

Tailleomvang

Qin ontdekte dat tailleomvang in sommige gevallen meer vertelt over de kans op diabetes dan BMI. Ook verschilt het per individu hoeveel ze moeten afvallen om het risico op diabetes te verminderen. Regelmatige, matige lichaamsbeweging en wandelen verminderen het risico op diabetes aanzienlijk.

Bron: Rijksuniversiteit Groningen / www.voedingnu.nl